ETAPA 1
Los sueños. Un lenguaje por descubrir
Comenzaremos por conocer mejor el mundo de los sueños y aprender a observarlos antes de intentar comprenderlos.
A lo largo de esta etapa descubriremos qué son los sueños y su particular lógica, cómo favorecer el recuerdo, cómo registrarlos y cómo comenzar a observar con mayor atención todo lo que sucede en ellos.
Comenzaremos así a incorporar una de las actitudes fundamentales del Método Lucidez Orgánica, observar antes de interpretar o intervenir.
I PREPÁRATE
Empieza esta etapa haciendo/revisando los ejercicios previos a la formación y prepara tu Cuaderno de sueños. Ambos te ayudarán a comenzar esta primera etapa con una base de trabajo sobre tu propia experiencia onírica que te ayudará a seguir adecuadamente la formación.
II PRIMERAS CLAVES
Antes de interpretar un sueño, aprenderemos a observar lo que sucede, sentimos y percibimos.
La observación sin influencia es muy importante
Los sueños no siguen las mismas reglas que la vigilia, vamos a aprende a reconocer su particular forma de crear y cómo relacionarnos con ella
Descubre cómo un mismo símbolo puede adquirir significados diferentes y cómo relacionaremos su dimensión personal y colectiva dentro del sueño
III INVESTIGA TUS SUEÑOS
Una vez finalizados los dos pasos anteriores, ha llegado el momento de llevar lo que has aprendido en esta primera etapa a uno de tus propios sueños.
Durante estos días, continúa registrando los sueños que recuerdes en tu Cuaderno de sueños. No necesitas comprenderlos ni intentar descubrir todavía qué significan.
Antes de nuestra primera tutoría, elige uno de ellos para trabajar juntos… mucho mejor si es recurrente. No tiene que ser un sueño especialmente largo, extraño o espectacular. Puede ser un sueño aparentemente sencillo. Lo importante es que lo recuerdes con suficiente claridad y que, por algún motivo, haya despertado tu interés.
A partir de ese sueño vamos a comenzar a poner en práctica lo que has aprendido hasta ahora.
Prepara tu sueño para la tutoría Grupal
Antes de nuestra primera tutoría, dedica unos minutos a volver sobre el sueño elegido.
No intentes analizarlo todavía. Simplemente obsérvalo y asegúrate de haberlo registrado con la mayor fidelidad posible.
Comprueba que has recogido:
Lo que sucede en el sueño, sin intentar ordenar o corregir aquello que pueda parecer extraño, no importa si no entiendes nada de su significado.
Los lugares, personas y elementos que aparecen.
Lo que sentías, percibías o sabías dentro del sueño, aunque no puedas explicar por qué.
Los cambios, contradicciones o asociaciones que solo parecen tener sentido dentro de la lógica del sueño (Revisa este apartado).
Cualquier símbolo o elemento peculiar para ti que haya llamado especialmente tu atención, sin intentar todavía decidir qué significa.
Si al revisarlo recuerdas algún detalle nuevo, añádelo a tu registro.
Trae este sueño a nuestra tutoría. Lo utilizaremos para comenzar a trabajar juntos y dar el siguiente paso en el análisis.
No necesitas enviarme el sueño antes de la tutoría. Tenlo escrito y a mano durante nuestro encuentro para que podamos comenzar a trabajar con él juntos.
LA RUTA QUE SEGUIREMOS
Aquí encontrarás el orden que te recomiendo seguir durante esta etapa.
No necesitas hacerlo todo de una vez pero si es importante seguir el orden.
I. Prepárate
Revisa los ejercicios previos que tengas pendientes y ten a mano tu Cuaderno de Sueños, lo utilizarás durante toda la formación para registrar tus sueños, observaciones y descubrimientos varios.
II. PRIMERAS CLAVES
Aprenderás a observar antes de interpretar, a reconocer la particular lógica de los sueños, a acercarte a sus símbolos y a favorecer el recuerdo de lo que sueñas.
Recorre los contenidos y realiza los ejercicios siguiendo el orden en el que aparecen.
Recordar tus sueños
III. INVESTIGA TUS SUEÑOS
Continúa registrando lo que sueñes y comienza a aplicar lo aprendido a tu propia experiencia onírica.
Al finalizar la etapa, elige un sueño que quieras traer a nuestra primera tutoría y prepáralo siguiendo las indicaciones que encontrarás en esta sección.
Recurrencias oníricas
Esta sección te ayudará a mejorra le recuerdo de tus sueños
IV LUCIDEZ ORGÁNICA
En esta etapa descubrirás qué es la lucidez onírica, cómo surge de manera natural y en qué se diferencia del control de los sueños.
Comprenderás cómo el trabajo con tus sueños cotidianos prepara el camino hacia ella.
Material de consulta
Puedes acceder a esta sección siempre que quieras ampliar algún contenido o consultar los libros, diccionarios y recursos recomendados.
No necesitas revisarlo todo para avanzar.
Tutorías en directo
Consulta aquí las fechas de nuestros encuentros y accede a la próxima tutoría.
En ellas trabajaremos juntos los contenidos de la formación y los sueños que vayamos seleccionando.
Cuando completes los contenidos y ejercicios de esta etapa, estarás preparado para nuestra primera tutoría y para continuar avanzando en la formación.
Completada la Etapa 1
A lo largo de esta primera etapa has comenzado a acercarte a tus sueños de una manera especial y respetuosa con tu inconsciente.
Has aprendido a observar antes de interpretar, a respetar la particular lógica del sueño, a reconocer que los símbolos necesitan ser comprendidos en relación con el soñante y con el conjunto de la experiencia onírica, y has incorporado algunas prácticas para favorecer el recuerdo de tus sueños.
No necesitas dominar todo lo que has visto hasta ahora.
Lo importante es que empieces a incorporar esta nueva forma de mirar tus sueños y que continúes registrándolos sin apresurarte a encontrar respuestas.
En nuestra primera tutoría comenzaremos a trabajar con los sueños que habéis elegido y pondremos en práctica juntos lo aprendido durante esta etapa.
A partir de ahí, seguiremos avanzando hacia la siguiente etapa del recorrido: comenzar a comprender el lenguaje de tus sueños.
AULA DE LA FORMACIÓN
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Presentación del espacio de la formación
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Prácticas para trabajar entre sesiones
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Documentos y recursos de la formación
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Un grupo privado de WhatsApp para compartir experiencias, observaciones y descubrimientos durante la formación
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Encuentros grupales semanales para profundizar, practicar y resolver dudas