APRENDER A OBSERVAR
Cuando recordamos un sueño, es muy habitual intentar averiguar enseguida qué significa.
Sin embargo, antes de buscar una interpretación necesitamos aprender a observar el sueño tal como lo hemos vivido.
Durante estos primeros días vamos a entrenar precisamente esa mirada: detenernos en lo que sucede, recordar cómo lo vivimos y registrar lo que aparece sin apresurarnos a sacar conclusiones.
No importa todavía si comprendes o no el sueño. En esta primera etapa nos interesa algo anterior: aprender a mirarlo con atención.
Esta forma de observar será la base sobre la que iremos construyendo el trabajo del Método Lucidez Orgánica.
Ejercicio · Observación o interpretación
Indicaciones
Lee el siguiente sueño despacio e imagina que lo has soñado tú.
Intenta situarte dentro de la escena y percibirla como si acabaras de despertar de ese sueño.
Después lee atentamente las preguntas y responde, fijándote únicamente en lo que ocurre, lo que percibes y lo que sientes, sin intentar todavía buscar explicaciones ni interpretar qué puede significar.
El objetivo de este ejercicio es aprender a observar antes de interpretar.
El sueño
Estoy frente a una habitación. Desde la puerta veo a una mujer sentada en una silla junto a una ventana.
Lleva un vestido claro. La luz entra por la ventana e ilumina la habitación.
La mujer gira la cabeza y me mira. No dice nada pero siento que quiere decirme algo.
Yo permanezco frente a ella y siento inquietud.
Ahora observa las siguientes frases
¿Cuáles recogen algo que sucede, sientes o percibes en el sueño y cuáles añaden ya una interpretación sobre lo que podría significar?
La mujer está sentada junto a una ventana
La mujer me parece preocupada
Siento inquietud al mirarla
La mujer gira la cabeza y me mira
La mujer representa una parte de mí que necesita ser atendida
La habitación está iluminada por la luz que entra por la ventana
Siento que la mujer quiere decirme algo
La habitación representa una parte de mí que todavía no conozco
ETAPA I