FÍJATE EN UN PERSONAJE DE TU SUEÑO
Los personajes forman parte de la manera en que tus sueños hablan de ti
Cuando soñamos con alguien, es fácil pensar que el sueño está hablando simplemente de esa persona.
Pero para comprender lo que está mostrando necesitamos mirar más allá de quién es en la vida real.
«Los sueños siempre hablan de nosotros: de la auténtica relación que tenemos con nosotros mismos y de lo que nos ocurre profundamente, seamos conscientes de ello o no. Y, en ocasiones, también nos muestran la verdadera relación que mantenemos con los demás.»
— Susana Esteban · Lucidez Orgánica
AHORA VAMOS A EXPLORAR TU SUEÑO
Elige un sueño que recuerdes especialmente bien. Puede ser reciente, recurrente o simplemente uno que te haya dejado una sensación intensa.
Escoge uno de sus personajes.
Puede ser alguien que conoces, un desconocido o incluso alguien que en el sueño no puedes identificar con claridad.
1 · MIRA CÓMO ES
Por un momento, deja a un lado quién es esa persona en la vida real y céntrate únicamente en cómo aparece en tu sueño.
Escribe entre tres y cinco características que la describan.
Por ejemplo: distante, protector, inseguro, dominante, libre, agresivo, seductor, perdido, valiente…
No busques todavía qué significa. Solo observa y describe.
2 · OBSERVA QUÉ HACE
Vuelve a la escena del sueño y fíjate únicamente en las acciones de ese personaje.
¿Qué hace?
¿Se acerca o se aleja de ti?
¿Te ayuda o te dificulta algo?
¿Te observa, te persigue, te ignora?
¿Hace algo que tú no te atreves a hacer?
Describe acciones concretas, sin intentar interpretarlas todavía.
3 · OBSERVA QUÉ OCURRE EN TI
Ahora deja de mirar al personaje y mírate a ti dentro del sueño.
¿Qué sientes cuando aparece?¿Qué haces tú?
¿Cambia tu forma de actuar cuando está presente?
¿Qué ocurre inmediatamente después?
A veces empezamos a comprender un sueño cuando dejamos de mirar únicamente quién aparece y observamos qué relación establecemos con ese personaje.
4 · AHORA MÍRALO DESDE TI
Vuelve a las características que escribiste al principio y pregúntate:
¿Reconozco alguna de esas características en mí?
Puede ser algo que expresas habitualmente, pero también algo que rechazas, escondes, admiras, temes o no te permites vivir.
Ahora da un paso más:
¿Existe alguna situación de mi vida actual en la que esté viviendo algo parecido a lo que ocurre entre ese personaje y yo?
No intentes hacer encajar el sueño. Observa qué característica, pregunta o situación te produce una verdadera resonancia.
AQUÍ PUEDE EMPEZAR LA COMPRENSIÓN
Quizá hayas descubierto algo de ti que no habías relacionado con ese personaje.
Quizá hayas reconocido una forma de reaccionar, sentir o relacionarte que también aparece en tu vida.
O quizá, además de hablar de ti, el sueño esté mostrando algo de la relación real que mantienes con esa persona.
No necesitas encontrar una interpretación definitiva.
Comprender un sueño es ir descubriendo las relaciones entre sus personajes, emociones, acciones, símbolos, sensaciones y tu propia vida.
LLEVA EL EJERCICIO A TU PROPIO SUEÑO
He preparado una plantilla para que puedas realizar este ejercicio con calma, escribir tus respuestas y guardar lo que vayas descubriendo.
ESTO ES SOLO UNA PARTE DEL SUEÑO
Un personaje nunca aparece aislado. Para comprender lo que un sueño te está mostrando necesitamos relacionar personajes, emociones, acciones, símbolos, sensaciones y repeticiones con tu propia experiencia.
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